Balans tussen belasting (wat doe je) en belastbaarheid (wat kun je aan?)
Als je begint met sporten word je al snel beter in wat je doet. Dat komt doordat je spieren, je hart en je longen uitgedaagd worden zich na de training aan te passen, zodat een volgende training makkelijker wordt.Hoe beter je wordt (hoe vaker je traint), hoe méér je moet doen om jezelf te blijven …
Lees meerBalans tussen belasting (wat doe je) en belastbaarheid (wat kun je aan?)
